标签： 24小时光线变化

文章以杭州一天的光线变迁为核心脉络，从上午明亮到傍晚暖黄，解释这些变化如何辅助成年男性的节奏调整。每个时段都强调光线对空间感和专注力的影响，帮助男性避免节奏失衡，实现不虚的日常管理。