成年男性如何识别被忽视的状态预警信号成年男性的状态下滑往往不是突然崩溃,而是生活变窄、恢复失灵、判断力先被悄悄侵蚀。识别这些预警信号,关键在于重建可持续的节奏与恢复结构。 8 1 月, 2026状态与节奏