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短视频依赖
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短视频依赖
成年男性如何减少对短暂刺激的依赖
短暂刺激往往是疲劳下的自救,而不是自控力差。减少依赖的关键在于缩窄刺激入口、建立可持续的恢复系统,让生活节奏重新托住状态。
12 2 月, 2026
状态与节奏