成年男性长期疲劳的真实原因是什么成年男性的长期疲劳往往不是不努力,而是精力被碎片化消耗、恢复系统失效,以及生活结构长期不可持续。把节奏与边界托住,状态才有机会稳定回升。 13 1 月, 2026状态与节奏