标签： 心智噪音

心智噪音源于注意力拉扯和情绪小波动，在成年男性的忙碌日程中易放大，导致决策模糊。文章探讨如何用注意力块和噪声过滤技巧减少这种噪音，保持清醒状态，确保高密度工作不被杂音拖累，维持内在的节奏感和秩序。