成熟男人如何避免长期精力被工作耗空成熟男人的精力被工作耗空,往往不是不够努力,而是节奏混乱、恢复缺位、边界失守。把投入—输出—恢复做成结构,才能在现实压力下保持长期稳定输出。 3 1 月, 2026状态与节奏