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解释越多往往越显得被动，因为它默认了对方的审判权，让你进入自证逻辑。成熟社交的关键是先稳住角色与边界，再用最少的说明把关系和事情推回正轨。

外形“不对”往往不是不够好看，而是角色信号混乱、结构不稳、缺少克制，增加了他人理解与信任你的成本，社交自然变难。