标签： 信息过载应对

信息过载应对聚焦正文对外部输入的分析，如消息和社交动态的涌入，成年男性需降速层拒绝实时焦虑，将输入放入可处理节奏。应对策略包括清理人际触达和屏蔽情绪输入，避免过载导致节奏碎裂。这种方法让信息从负担转为可控资源，提升整体清晰度。