为什么有些训练计划越练越累一些训练计划越练越累,往往不是你不够自律,而是计划忽略了城市生活的隐性成本与恢复资源。把训练当作可长期反复进入的系统,优先稳定与可重复,才能真正省力。 31 12 月, 2025城市生活